Módulo I: 

• História do Método e Princípios; Curso de Pilates
• Fisiologia e Biomecânica do Alongamento e do Fortalecimento Muscular;
• Cinesiologia e Biomecânica Aplicada ao Método Pilates;
• Cadeias Musculares;
• Respiração do Método Pilates;
• Apresentação do Método Pilates no Solo e Aparelhos;
• Sistema de Molas;
• Exercícios no Solo (Mat Pilates);
• Exercícios na Bola;
• Acessórios (Bola Suíça, Bosú, Theraband, Thera Tubing, Magic Circle).

Curso de Pilates

Módulo II:

• Estrutura e Componentes de cada Equipamento;
• Atividades nos Aparelhos: Reformer, Chair, Cadillac, Ladder, Barrel;
• Série de Exercícios para Objetivos de Aulas: fitness, estética, bem-estar, dor, coluna, gestantes, câncer, idosos, crianças, atletas e funcionais;
• Avaliação Física, Postural e Cinético Funcional;
• Estruturação de Aulas Individuais e em Grupo;
• Didática para Professores de Pilates: comandos verbais, estímulos táteis, como criar exercícios sem fugir dos princípios do método Pilates;
• Marketing e Estratégias para Montar Estúdio. Curso de Pilates. 

CDCS

Módulo III:

Prática Supervisionada (Sob agendamento conforme a disponibilidade do aluno).